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30岁不能靠少吃减肥,30岁不能靠少吃减肥的原因
30岁后，人体新陈代谢逐渐放缓，单纯依靠少吃来减肥不仅难以达到理想效果，还可能对身体造成负面影响，应调整饮食结构，增加蛋白质、膳食纤维等营养摄入，同时配合适量运动，如慢跑、游泳等有氧运动，以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，保持积极心态、规律作息等也是减肥成功的关键，30岁后减肥需注重科学方法和个人体质差...
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30岁后，人体新陈代谢逐渐放缓，单纯依靠少吃来减肥不仅难以达到理想效果，还可能对身体造成负面影响，应调整饮食结构，增加蛋白质、膳食纤维等营养摄入，同时配合适量运动，如慢跑、游泳等有氧运动，以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，保持积极心态、规律作息等也是减肥成功的关键，30岁后减肥需注重科学方法和个人体质差...