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让自己日常生活中感到舒服、减少压力的一些小习惯,日常生活中如何减轻压力
在日常生活中，可以通过一些小习惯来减轻压力，让自己感到更加舒适，保持规律的作息时间和充足的睡眠，有助于恢复体力和精神状态，进行适度的运动，如散步、瑜伽等，可以释放压力、缓解焦虑，保持积极的心态，学会放松自己，如听音乐、阅读、冥想等，也能有效减轻压力，保持社交互动，与家人、朋友分享心情和经历，也能带来...