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不运动的懒懒，分享半年减掉6斤的方法,半年不运动怎么恢复
不运动的懒懒分享了她半年减掉6斤的方法，主要是通过调整饮食和增加日常活动量来实现，她减少了高糖、高脂肪的食物摄入，增加了蔬菜、水果和蛋白质的摄入量，同时每天保持一定的步数，如走路、爬楼梯等，半年不运动后，她通过逐渐增加运动量来恢复体能，如从慢跑、游泳等低强度运动开始，逐渐提高运动强度和时间，她强调，...