当前位置：首页
> 睡眠改善
为什么冷水澡更好,为什么冷水澡更好睡觉
冷水澡有助于增强身体免疫力、改善皮肤状况、减轻压力和焦虑，并有助于减肥，洗冷水澡还可以促进血液循环，改善睡眠质量，相比之下，热水澡会使皮肤变得干燥，并可能导致身体失去过多的水分和矿物质，虽然热水澡在寒冷天气中可能更舒适，但冷水澡在多个方面对身体更有益，尤其是在睡前洗冷水澡可以帮助人们更好地入睡。...