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跑步噩梦级的烧裆，究竟如何才能避免？跑步烧裆如何处理
跑步时遭遇“烧裆”问题，通常是由于摩擦导致的皮肤不适，为避免这种情况，建议穿着合适的运动内裤，选择材质柔软、吸湿排汗的内裤，并在跑步前进行充分的热身和拉伸，以减少皮肤之间的摩擦，若不慎出现“烧裆”，应立即停止跑步，用冷水冲洗并轻轻拍打患处，以缓解疼痛和不适，涂抹适量的润肤露或药膏也能帮助缓解皮肤炎症...